Sobre mí
Mi nombre es Sonia Riera y soy dietista-nutricionista colegiada (IB00284) y técnico superior en actividades físicas y deportivas.
Desde bien pequeña el deporte y la biología fueron mis dos pasiones.
Quiero ayudarte
Tras haber jugado a baloncesto en mi infancia, me adentré en el mundo de la espeleología, llegando a ser campeona de España de técnicas de progresión vertical. Poco después empecé también a practicar escalada deportiva, atletismo y pádel, deporte en el que continúo compitiendo a día de hoy.
Después de realizar los estudios del ciclo superior de técnico deportivo y algunas especializaciones, empecé a trabajar como entrenadora personal y como monitora de actividades dirigidas grupales, donde tengo una amplia experiencia.
La nutrición es mi vocación
Posteriormente realicé varios estudios de especialización, un posgrado en microbiota y un curso de experto universitario en nutrición deportiva y dado que la nutrición es una ciencia en continua evolución, continúo formándome para poder ayudar cada día a un mayor número de personas a conseguir sus objetivos.
En mis años de experiencia como nutricionista en Ibiza he ayudado a multitud de pacientes a llevar un plan de alimentación adecuado a sus necesidades y objetivos, no limitándome simplemente a prescribir una pauta de alimentación sino guiándolos en la elección de los alimentos más saludables, en la utilización de las técnicas culinarias más adecuadas, en la interpretación de las etiquetas nutricionales y en la generación de suficientes herramientas y recursos para mantener los hábitos alimentarios saludables en el largo plazo.
Si eres una persona deportista, ya seas practicante a modo amateur o profesional y quieres mejorar tu rendimiento, tu salud o tus hábitos alimentarios, no dudes en contactar conmigo a través del formulario o de los canales de contacto indicados y te explicaré detalladamente como podemos empezar a trabajar juntos/as. Recuerda:
“No se trata solamente de poner más años a tu vida, sino de poner más vida a tus años.”