ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS VS DINÁMICOS.
¿Qué son? Los estiramientos estáticos son movimientos controlados en los que lo que se busca es alcanzar el máximo elongamiento de un músculo o de un grupo de músculos, manteniendo ese elongamiento por un periodo de entre 15 y 60 segundos. Los estiramientos dinámicos en cambio son movimientos también realizados con control en los que …