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Nutricionista en Ibiza

Si estás buscando un nutricionista en Ibiza que te ayude a mejorar tu alimentación, tu salud, tucomposición corporal o rendir más en el deporte desde Nutri&Acció puedo ayudarte. Soy dietista – nutricionista graduada por la Universidad Isabel I y especializada en nutricióndeportiva, sobrepeso y obesidad, salud digestiva y salud hormonal femenina. También soytécnico superior de …

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EL ALCOHOL EN EL DEPORTE

Hoy ya sabemos que el alcohol es neurotóxico, adictivo, inmunosupresor y carcinogénico y que no hay un consumo de alcohol por debajo del cual sus efectos perjudiciales se vean reducidos. Es decir, la dosis más saludable de alcohol que podemos tomar es 0.

LA TRIADA DE LA ATLETA FEMENINA

Por triada de la atleta femenina se entiende la relación que existe entre tres condiciones que existen con relativa frecuencia en atletas femeninas. Engloba disfunción menstrual, baja disponibilidad energética y densidad ósea disminuida. Este trastorno se acuñó por primera vez por el Colegio Americano de Medicina Deportiva en 1992, tras detectarse cierto patrón entre atletas …

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LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

La suplementación deportiva entendida como una ayuda ergogénica son todas aquellas sustancias que pueden tomarse por vía oral y son capaces de mejorar el rendimiento físico deportivo. Dentro de la suplementación deportiva existen distintas categorías según el grado de evidencia científica demostrada por dichas sustancias. Una de las principales categorizaciones de los suplementos deportivos es …

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